Salir, encontrarse con otras personas y continuar con actividades que entusiasman forman parte del bienestar durante la vejez. El cardiólogo Mario Boskis señaló que esos hábitos pueden favorecer la longevidad, siempre que se contemplen el estado general de cada persona y los cuidados necesarios para prevenir enfermedades respiratorias.

La prevención incluye prestar atención a las circunstancias de cada encuentro. Boskis explicó que durante el invierno se combinan una mayor circulación de virus y más tiempo compartido en ambientes cerrados. Estar en esos espacios con personas que atraviesan una infección aumenta las posibilidades de contagio.

Para el especialista, cuidarse también supone proteger a los demás. Por eso, mencionó el uso del barbijo ante síntomas respiratorios para reducir la posibilidad de transmitir una enfermedad. Además, recomendó incorporar el lavado de manos al llegar a casa o al trabajo y antes de comer, por la transmisión de microorganismos mediante el contacto con superficies.

La vacunación fue otro de los puntos que destacó. Boskis mencionó las vacunas contra la gripe y la neumonía, así como la protección frente al virus sincicial respiratorio. La orientación debe partir del médico de cabecera, que conoce los antecedentes y los factores de riesgo del paciente y puede indicar qué vacunas corresponden en cada caso.

Respecto de las bajas temperaturas, aclaró que una infección requiere la presencia de un virus o una bacteria. Según explicó, el frío puede disminuir el movimiento de las cilias, pequeños filamentos que ayudan a retirar secreciones de las vías respiratorias, y dificultar ese mecanismo de protección.

Esos cuidados acompañan una dimensión que el médico considera relevante: tener motivos para mantenerse activo. Boskis vinculó el propósito de vida con el concepto japonés de ikigai y sostuvo que conservar ocupaciones, amistades y comunicación con la familia ayuda a evitar el aislamiento. La posibilidad de seguir con una actividad depende de lo que permita el cuerpo, y la edad por sí sola no debería llevar a abandonar aquello que genera bienestar.

¿Qué actividades o encuentros ayudan a mantener los vínculos en esta etapa de la vida?