Muchas personas eligen los lunes para empezar una dieta saludable, creyendo que el comienzo de la semana es un buen punto de partida. Sin embargo, los expertos en nutrición sugieren que este día podría no ser el más indicado para comenzar un nuevo régimen alimenticio. 
 Los lunes a menudo son días estresantes, llenos de tareas pendientes y compromisos laborales. Este estrés puede dificultar el cumplimiento de las dietas e incluso provocar atracones. Adicionalmente, el cambio repentino de comer de manera libre durante el fin de semana a limitarse el lunes puede dar lugar a antojos y a un sentimiento de privación. 
 La clave para una dieta exitosa, según los nutricionistas, es elegir un día en el que te sientas menos presionado y más capaz de manejar los cambios en tu rutina alimentaria. Es posible que este día sea diferente para cada individuo, por lo que es importante escuchar a tu cuerpo y tomar decisiones basadas en tus necesidades y capacidades individuales. 
 Por último, recuerda que el éxito de una dieta no se basa en el día que elijas para comenzar, sino en la consistencia y la adopción de hábitos alimenticios saludables a largo plazo. ¿Estás listo para hacer el cambio hacia un estilo de vida más saludable?